伝授！潜在意識浄化法　第1183回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1183回（26年4月30日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その百七十三　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●習慣化には毎日がいい 前回は、骨で立って股関節に乗るトレーニングをしましたね。 股関節を育て、使い方を覚えるたいへん重要な段階なので、丁寧に進めましょう。 さっそく、こんなメールが届きました。 > 伸脚は一日一回はするように心がけていますが、 > これもタイミングを決めた方が良いですね。 > 少しですがスクワットの時に深く腰を落とせるようになった気がします。 イイですねえ。しっかり取り組んでいます。 「伸脚」というのは、前回にイラストでご覧に入れた腰割から左右に動いて、片方の膝を伸ばす運動ですね。小学生の頃に体育の時間にみんなでやったはず。 腰割はこんな姿勢でした。 　　　↓ https://wsi-net.org/koshiwari.jpg タイミングを決めたほうがいいというのは、そのとおり。大事なトレーニングを習慣化するには、するタイミングをきっちり決めてしまったほうがいい。