「壊れる前の構造」を知っているかどうかで、未来が変わる ～精神科医として90分の動画を撮りました

皆さんこんにちは！ 精神科医のkagshunです。 この度、まぐまぐさんと共同で90分の動画コンテンツを制作しました。 「休めば治る」と思っている人が、一番つらくなる理由 〜精神科医Kagshunが語る「燃え尽きない」ための方法というタイトルです。 今日はこの動画を作った背景と、中身の話をさせてください。 なぜ、この動画を作ったのか 僕は精神科の外来で毎日患者さんと向き合っています。そしてVoicyで6年以上、ほぼ毎日メンタルヘルスの話をしてきました。 その中でずっと感じていたことがあります。 メンタルヘルスの話は、大きく分けて2つの極端に寄りやすい。 一つは、「気合で乗り切れ」という精神論。 もう一つは、「すぐ病院に行け」という医療依存。 どちらにも一面の正しさはある。でもどちらも、それだけでは足りない。 外来で僕が日々見ているのは、その「どちらにも収まらない」人たちです。 真面目に働いてきた。自分なりに気をつけていた。でも壊れた。なぜ気づけなかったのか。なぜ休んでも良くならないのか。これからどうすればいいのか。