心より体の方が整えるのは簡単
１分で分かる発達障害と心の整え方☆まのぱぺ相談室（言語聴覚士・公認心理師）緊張するとき、不安なとき、イライラするとき…
頭では「冷静でいなくちゃ」と分かっていてもコントロールが難しいことってあると思います。
そんなとき、多くの人は心をコントロールしようとしますが、それは簡単なようで意外とテクニックが必要なことです。
心って目に見えませんからね…。
冷静でいようと考えれば考えるほど、余計に苛立ったり緊張してしまったり…人間って不器用なものです。
ならば逆転の発想、『目に見える』ものをコントロールする方が難易度は下がります。
それはズバリ
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