永藤かおる「勇気の処方箋」～「ずっと『足りない』と思っているあなたに」

―――――――――――――――――――――――― 公認心理師永藤かおるの「勇気の処方箋」 ―それってアドラー的にどうなのよ― Vol.085　　2024年12月13日発行 ―――――――――――――――――――――――― :: 目次 ::　 1.それってアドラー的にどうなのよ　「心の洗濯ジャブジャブ」　 2.ちょっと御相談がありまして　「ずっと『足りない』と思っているのがつらい」 3.勇気とかライフスタイルとか　―アドラー心理学のお言葉たち―　 「劣等感をすっかり取り除くことはできない。実際、私たちはそうすることを望んではいない」 4.ナガトウカオルの出張ごはん　秋田空港「あきた茶房」 5.こんなことやってます　出演情報・著書のお知らせ ―――――――――――――――――――――――― 2.ちょっと御相談がありまして「ずっと『足りない』と思っているのがつらい」 50代女性。 夫と、大学生の息子が一人いて、フリーランスで働いています。 子どもの頃から容姿も、勉強も、運動も、すべてにおいて自己肯定感が低いです。 「自分はダメだからもっと〇〇しなきゃ」 と思って勉強したり、メイクや服を気にしたり、ダイエットをしたりしてきました。 若い頃つきあった人には 「なんで私みたいな人を選んだの？」「私のどこが好きなの？」「嫌いなところがあったら言って」 といつも言って、「重たい」と振られてばかりでしたが、今の夫はそれでも結婚してくれました。 仕事も、夫が稼いでくれるから、フリーランスのおままごとのような仕事ができています。 でも、もっといろんなことを知らなきゃ、勉強しなきゃ全然足りないと思い、自分が稼いだお金はさまざまなセミナーや勉強会などに消えていきます。 同業の人たちからは 「もっと自信を持っていいんじゃない？」 と言われますが、自分としては全然足りないのです。 もっと、もっとちゃんとした自分にならなければ、世間は認めてくれないと思います。 でも、セミナーや勉強会の振り込みをするたびに、 「本当にこれは必要なんだろうか」 とも思います。 どうしたらいいのでしょうか。 （「もっとちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「もっと、もっと」に自分を支配されてしまうことがある方は、とてもまじめな証拠。でも苦しいですよね。この質問に、ナガトーがお答えします。続きは本文で！）