☆セクシー心理学ＧＯＬＤ　第748曲～勝利の瞬間を演じろ！☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　セクシー心理学ＧＯＬＤ　　　２０２４－０８－０７ 　第748曲 　　　　　　　　　　　勝利の瞬間を演じろ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさんこんにちは！　ゆうきゆうです。 今夜はこんな話をお届けします。 ◆　一瞬でポジティブになれる技術。 あなたはポジティブでしょうか？ それともネガティブでしょうか？ こう問うと、おそらく多くの方が 「いや、ポジティブにはなりたいけど、それでもネガティブになっちゃうこと もよくあるんだよね…」 なんて答えるのではないでしょうか。 はい。 実際にどんな人でも、気持ちが落ち込んでしまうことはあります。 そこで今回は、そんな人でも、強制的に気持ちを前向きに、さらに普段から行 うことで、どんどん気持ちが明るくなっていく魔法の方法を教えようと思いま す。 ◆　姿勢こそが最重要…!? アメリカでこんな実験が行われたことがあります。 実験者は被験者をＡＢＣの３グループに分けて Ａ「普段から、前向きになろうとしてください」 Ｂ「普段から、背筋を伸ばしてください」 Ｃ「今までと同じ生活をしてください」 と指示しました。 そして数カ月後にそれぞれの気分を調査したところ…。 ＡとＣは大きな変化がなかったのにもかかわらず、Ｂだけは気持ちが大きく前 向きになっていたのです。 すなわち人間、背筋を伸ばすことで、気持ちがどんどん明るくなっていった、 というわけです。 心理は肉体という物理によって強く影響されるのですね。 それはＡのように「前向きになろうとする」という意識を持つよりもずっと強 く、心を変えていったのです。 ◆　細かい一部ではなく。 ただ、です。 「背筋を伸ばそう」と意識すると、確かにその瞬間は意識が上向くかもしれま せん。 しかしそれって、あまり長続きしませんよね。 同じく「笑顔になる」という手法もあります。 笑顔を作ることによって、気持ちが明るくなります。 とはいえこれも、そんなに長時間持ちません。 それは「一部」だけだからです。 たとえばゾウの絵を描くときに 「とりあえずどんな動物でもいいから、耳だけ大きく描こう」だけではゾウに なりません。 同じく「鼻だけ長く描こう」だけでも、ゾウにはなりません。 ゾウを描くには、全体がゾウでないといけないのです。 そう。 すなわち前向きな自分になりたいのなら、「前向きな自分」を全身で演じれば いいのです。 具体的には、たとえば「自分の人生で、成功したとき」のことを思い出してみ ましょう。 受験の合格を知ったとき。 好きな人とうまく行ったとき。 仕事でいいことがあったとき。 何でも構いません。 とにかく、本当に嬉しかった瞬間を思い出してみてください。 そしてそのときの自分の行動を、大げさに表現してみてください。 まさに「やったあああ！」という瞬間です。 これを全身で表現するのです。 おそらく、 ・顔は上を向く ・満面の笑顔 ・棟を大きく開く ・手は左右に大きく開いてガッツポーズ こんなような形になるのではないでしょうか。 もちろん一つ一つは、重ねて「一部」です。 一部一部を小さく再現しよう、ではなく、参考程度にして、とにかく全身で 「嬉しい自分」を演じてください。 もちろん「過去の嬉しいことが、すぐに思いつかない」という人もいるかもし れません。 そんなときは、それこそ別人を演じるのです。 俳優などになったつもりで 「オリンピックで金メダルを取った瞬間の選手」 「サッカーのゴールや、ホームランを打った瞬間の選手」 などを演じてみてください。 他にも 「大好きな人にプロポーズを受け入れてもらえた人」 「宝くじで数億円当たった人」 「すごく高い宝石をプレゼントされた人」 など、本当になんでも構いません。 ただのイメージでいいので、そんな瞬間を想像し、演じてみてください。 重ねて体全体が開き、明るいポーズになるのではないでしょうか。 また周囲に人がいなければ、それこそ「やったああああ！」と口にしてみるの もアリです。小声でも構いません。 いかがでしょうか。 こうすると、気持ちまで、ちゃんと明るくなってくるはずです。 また「直前の動き」から演じるのも効果的です。 たとえば「野球でホームランを打つ」のなら、それこそバットを持って振り、 「打つ！」という動きをしてから、「やったあああ！」を演じるのもアリです。 より気持ちが高まります。 ただの演技で動かせるのは「肉体」や「声」などの物理的な部分だけですが、 それによって気持ちまで明るくなってくるのです。 そしてこれは、「背筋を伸ばそう」や「笑顔を作ろう」などの一部だけでなく、 全身を使ったものなので、インパクトもより強く、さらに気持ちも長続きしや すくなるのです。