日本人は高血圧が多い！
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導皆さん、元気ですか？
私は毎日元気です。
いつでもどこでも誰もがMEC食！
高血圧について。
皆さんご存知ですか？
１ 血圧は高い方が元気である。
（運動中は血圧が上がりますよね）
２ ほとんどの人は必要に応じて血圧を上げたり、
血圧を下げたりして自動調節をしている。
３ 高齢になれば血圧は上昇してくる。
（血管が老化するので上昇する）
４ ほとんどの人は本態性高血圧と言って
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- 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
- こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？ 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。