生命だけは平等だ！
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導みなさん、おはようございます。
生命だけは平等だ！
渡辺信幸です。
元気に「おいしく食べて」「ぐっすり眠る」ってますか？
食べることと、眠ること。
これらはヒトの本能で、生存には欠かせません。
したがって本来は、
「食べる」＝楽しい、幸福感
「眠る」＝楽しい、幸福感
なのです。
人によっては、それ以外の楽しみ、幸福もありますが、
「食べる」「眠る」の幸福感には及びません。
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- 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
- こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？ 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。