脂質は必須栄養素です。
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導皆さん元気ですか？
一緒にMEC食を続けましょう。
メルマガの読者の皆さんならご存知でしょう、
「脂質は必須栄養」です。
しかし、日本文化の中では何故か脂質は悪者扱いです。
脂質の中でも動物性脂肪が槍玉に上がるのです。
つまり、動物食は全て悪だかで、植物食が礼賛されるのです。
例えば、「あぶら」は肥満の原因＆、動脈硬化の原因とされます。
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- 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
- こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？ 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。