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MEC食講演の録画です。 https://youtu.be/vGpdpgxgMN4 皆さん、お元気ですか? 私も毎日元気で楽しい日々を送っています。 この連休は台風続きでした。 沖縄本島は台風の直撃は避けられたものの、 非常に勢力が大きく、進むのも遅かったせいか、 土曜日の午後から、月曜の深夜までは強風でした。 九州地方、これから台風の進路に当たる人隊は、 注意をしてください。 長い時間、暴風、強風が吹くと考えられます。 先週は沖縄の新聞に以下の記事が掲載されました。

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  • 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
  • こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは? 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。1「肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)」(MEC食)をたっぷり食べて炭水化物を控える」2・「ひと口30回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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