あけましておめでとうございます
肉卵チーズを30回噛んで食べるカムカムダイエット2022年1月3日
あけましておめでとうございます。
「カムカムダイエット」として連載を始めたメルマガですが、
もうすでに皆さんがお気づきだと思いますが、
MEC食は「ダイエット」（いわゆる減量）だけでなく、様々な健康効果があります。
MEC食の原点は「一口３０回噛む」ことです。
よく噛むことで唾液の分泌を促し、口中で食べ物を唾液の消化酵素とよく混ぜて、
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