博士の「Optimal Body 研究所」:2021.10.29<1/2>「上級者向けのVLCDは」他

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2021/10/29
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■2.Q&A Q1: いつもありがとうございます。 マルチビタミンは保険として摂っておくと良いと聞きますが、小生はビタミンA、B、C、D、E、Kを単体で摂っております。 一方でミネラルについては亜鉛とマグネシウムを単体で摂っているのですが、マルチビタミンミネラルではなく、マルチミネラルを保険として摂っておくべきでしょうか。 マルチミネラルの選択肢は少ないので、やはりマルチビタミンミネラルを摂るべきでしょうか。 ご教示いただけると幸いです。 Q2: サプリメントの選び方について質問です。 成分表示には同じ栄養素が表示されている場合でも、メーカーによって良し悪しはあるのでしょうか。 成分表示以外でのサプリメントの選び方を教えていただきたいです。 Q3: いつも貴重な情報をありがとうございます。 いつも通っているジムにはハイパーバックエクステンションがありません。 好きな種目なのでやりたいのですが、代わりとなるような種目はあるでしょうか。 よろしくお願いいたします。 Q4: いつも大変お世話になっております。 LDLコレステロールが低い原因としてはどのようなことが考えられるでしょうか。 HDLはそれほど低くなく、LDLとHDLが同じくらいの数値です。 中性脂肪が低いことも関係するでしょうか。 よろしくお願いいたします。 Q5: いつもありがとうございます。 筋萎縮防止・体脂肪減少のために五味子を常用してみようと思うのですが、量としてはどのくらいが適切でしょうか。 博士の著書にある、オキシメトロンとの比較での量はあまりに大量だと思うのですが… Q6: いつも有益な情報ありがとうございます。 ダイエットによって腹部の皮が伸びてシワの様になってしまった原因と対処法を教えて頂けたらと思います。 よろしくお願い致します。 Q7: プロテインが苦手なため食事以外のタンパク質をEAAにしようと思うのですが、プロテインと同量のEAAが必要でしょうか。 小まめに飲むことは可能です。 ご回答いただけると幸いです。 ■3.私が博士に教わったこと 「脚+カーフ+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介いたします。
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  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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