博士の「Optimal Body 研究所」:2021.9.17<1/2>「天気痛の対策は」他

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2021/09/17
    • シェアする
■2.Q&A Q1: いつもありがとうございます。 トレーニング前にコーヒーを飲んでいます。 砂糖は良くないと思うのですが、ミルクを入れるのはどうなのでしょうか? よろしくお願いいたします。 Q2: こんにちは。 エネルギーの代謝について教えて下さい。 ビタミンBが糖質、脂質、タンパク質をエネルギーへ変換するため役立っていると知りました。 コエンザイムQ10もエネルギーの代謝に関わっていると思うのですが、ビタミンBとの役割の違いについて知りたいです。 Q3: 気管支炎や副鼻腔炎を伴ってしまった場合の風邪対策について、アドバイスをお願い致します。 博士のアドバイスを参考にさせていただき、おかげさまでほとんど風邪を引くこともなくなりました。 仮にこじらせたとしても回復に全力を注げば、普通の風邪であれば翌日には回復することもございます。 しかしながら私事ではございますが気管支喘息をもっており、気管支炎から副鼻腔炎とつながった場合、どうあがいても何日もパフォーマンスを下げた生活を送らざるを得なくなってしまいます。 さらにはこのご時世、人の目を含めた二次障害まで気になってしまいます。 ご回答のほど、よろしくお願い致します。 Q4: いつもありがとうございます。 筋肉内の脂肪を取り去るためには多少筋肉を犠牲にしてでも絞りきる必要があるとのことですが、この場合有効なダイエット、運動のやり方というとどのようなものになるでしょうか。 Q5: 山本先生、いつも有益な情報ありがとうございます。 質問なのですが、オーバーワークは存在すると思うのですが、トップ選手(横川尚隆選手)とかは一部位に2時間以上とかドロップで凄いトレーニングで、対象筋に効いてないトレーニングでもないように見えるし、完成度の高い身体だと思います! 何が違うかわからないので、山本先生の考えを教えて下さい。 追い込みの定義がわからなくなっています… Q6: いつもメルマガ楽しみにしております。 質問ですが、マッサージをやっているのですが、親指やその付け根が痛くなります。 対策としてはアイシングを第一とし、その後血行を良くした方がいいですか? 指のケアについて教えていただけると助かります。 よろしくお願いいたします。 Q7: いつも楽しく拝読しております。 マンガやアニメなどで博士的に筋肉の描写が上手い!と思われるものはあるでしょうか? ご回答いただけると嬉しいです! ■3.私が博士に教わったこと 「背中+上腕二頭筋」のトレーニングメニューをご紹介いたします。
これはバックナンバーです
  • シェアする
  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
  • 1,100円 / 月(税込)
  • 毎週 金曜日(年末年始を除く)