博士の「Optimal Body 研究所」:2021.8.13<1/2>「腰が痛い場合のトレーニングは」他

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2021/08/13
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■2.Q&A Q1: いつも有益なメルマガありがとうございます。 ボディビルをやられている方々は体毛の処理はどうしていますか? つるつるの方がほとんどだと思うのですが、もともと薄いのかきちんと処理しているのか? 何かオススメの方法があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。 Q2: いつもメルマガありがとうございます。 足が扁平足で疲れやすかったり痛くなりやすかったりします。 何かオススメのインソールがありましたら教えていただきたいです。 また足裏のためにできることがあったらあわせて教えていただきたいです。 よろしくお願いします。 Q3: ファイトケミカルスという栄養素について、同じく活性酸素を取り除くと言われるコエンザイムQ10との違いを含めてご教示下さい。 また、これはライフフォース等のマルチビタミンで補えるのでしょうか。 Q4: 山本先生毎日多忙のなか貴重な情報大変ありがとうございます。 VALXのアルギニンシトルリンをトレーニング前ではなく寝る前にのむのは成長ホルモン関係から考えると効果はあるでしょうか? 最近寝る前に飲むことを試しているのですが、次の日疲れが抜けている気がします。 またVALXのアルギニンシトルリンはシトルリンがアルギニンに対して少ないような気がするのですがシトルリンは追加した方が良いのでしょうか? 先生が比率などを考えていられると思いますのでお聞きするのも恥ずかしいのですが、よろしくお願いいたします。 Q5: 山本先生、いつも学ばせて頂きありがとうございます。 酵素についてお伺い致します。 よく酵素を飲むとダイエットにいいと聞きますが、酵素を摂取しても消化酵素以外はタンパク質とビタミンの状態に消化されてしまい、体内でも同じ酵素に戻る保証はないので、酵素の状態ではなくタンパク質とビタミン自体の摂取量を増やした方がいいのではないか?と思うのですがいかがでしょうか? Q6: 質問です。 脳が糖質を消費するとのことですが、ダイエットのために勉強したり色々考えたりして脳を活発にさせると消費カロリーは上がるのでしょうか? Q7: いつもありがとうございます。 BFRTをマンデルブロに取り入れる場合、phase3に限るのと、phase1・3に行うのとどちらがお勧めでしょうか。 ■3.私が博士に教わったこと 「背中+上腕二頭筋」のトレーニングメニューをご紹介します。
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  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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