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【博士のダイエット&バルクアップ研究所】2021.3.5<1/2>「情報を求めて論文を読んでみよう Part 2」他

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2021/03/05
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=< 目 次 >=========== <1/2> ■1.世界中の研究結果から学ぶ「情報を求めて論文を読んでみよう Part 2」 ■2.Q&A ■3.私が博士に教わったこと <2/2> ■4.お知らせ&世界のニュース ■5. 初~中級者のための復習 ■6.今月のアイハーブ当選者 ■7.TKライブラリー =================== ■2.Q&A Q1: 山本先生、いつも有益な情報をありがとうございます。 EGCGについてお伺いします。 ダイエット中に脂肪分解促進の為EGCGを摂る場合の目安(体重1kgあたり何gなど)やおススメの摂り方などありましたらお教えください。 Q2: お世話になっています。 ダイエット中は使用重量を伸ばすことは難しいと思いますが、増量期の最後に使用していた重量を扱い続けるのと、たまには重量を上げてやるのとではどちらが良いでしょうか。 ちなみにピリオダイゼーションとしてマンデルブロを行っています。 Q3: いつもありがとうございます。 関節ケア用として、マイプロテインのコラーゲンプロテイン+ソイプロテイン+粉末ビタミンCを調合して保存しておこうと考えているのですが、粉末ビタミンCはこれらのプロテインと混ぜて保管しても大丈夫でしょうか? Q4: いつもありがとうございます。 ヨヒンベクリームを使ってみようと思うのですが、これはドーピングにあたるのでしょうか? 調べてみたのですがよくわかりません。 よろしくお願いします。 Q5: いつもメルマガありがとうございます。 先日、知人女性から「糖質を摂らないと生理が止まる。エストロゲンの合成に糖質は必須」と言われました。 ホルモンを作るためには脂質を摂るほうが重要かと思ったのですが、女性の場合は糖質も必要なのでしょうか? それとも、鉄不足があると脂質代謝が回らないため、糖質を摂らないとATP不足で生理不順になる人が多いという事なのでしょうか? 先生のご見解を教えて頂ければと思います。 Q6: いつも有益な情報をありがとうございます。 クライアントにレーシングドライバーの方がいらっしゃるのですが、レーシング中のドリンクとしては、我々トレーニーが飲むようなEAA、CCD、クレアチン 、ベータアラニン等を混ぜたものでよろしいでしょうか? 体重は62kgぐらいの方です。 何かオススメのドリンクがあれば、適切な摂取量と共に教えて頂きたいです。 宜しくお願い致します。 Q7: お世話になっております。 MCTオイルの摂取方法についてなのですが、MCTオイル単体で摂る場合と他の油と混ぜて摂る場合にMCTオイルの効果に違いはあるのでしょうか? MCTオイル単体で摂取すると少量でもすぐ腹痛、下痢になってしまうのですか、他の油(亜麻仁油)に混ぜて摂取すると腹痛も下痢もせずにいられます。 効果に差ほど違いがないのであればこの方法で続けていきたいのですが…
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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