【問い】外に出られない時の意外なストレス解消法は？

【問い】外に簡単に出られない時のストレス解消法を7つ挙げて下さい。 意外な方法が1つ入っています。 --------------------------------------------------------------------- 2003年の創刊以来、18年間　ハーバードビジネスレビュー から珠玉の一行をお届けして参りました。 ずっと同じ雑誌を読み続けることで未来の経営が見えて来ます。 --------------------------------------------------------------------- ▼今週の一行は？ 2020年にパンデミックの割合に達したのはCovid-19だけではありません。 ストレスも、世界中に山火事のように広がっています。私たちの生活や働き方 の変化、封鎖、社会的孤立、そして財政や健康への懸念が私たちにストレス を引き起こし、問題を悪化させています。 さらに、私たちの多くが現在経験している急性レベルのストレスは、 消化不良または睡眠不足として私たちの体に現れる可能性があります。 ストレスは私たちの学習能力にも影響を与える可能性があります。 もちろん、すべてのストレスが悪いわけではありません。研究によると、 短期間のストレスが私たちの生存と警戒を維持するのに役立ちます。 しかし、私たちの多くが今感じていることは、短期間のストレス ではありません。 このストレス環境の中、私達に出来ることは何だろうか？