皆さんこんにちは。今日も噛むだけダイエットを続けましょう。 皆さんお元気ですか。コロナに負けずに卵を食べてますか。 私はコロナ対策で卵10個を目標にしています。仕事の合間に生で飲む!意外と数を稼げます。 コロナ対策にはもちろん 「人と接しない」 「動物性タンパク質を摂取して免疫力をつける」 つまり、人混みに行くのは避けて、卵をたっぷり食べることです。 例えワクチン を摂取したとしても、全く感染しないというわけではないし、
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  • 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
  • こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは? 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。1「肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)」(MEC食)をたっぷり食べて炭水化物を控える」2・「ひと口30回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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