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【博士のダイエット&バルクアップ研究所】2021.1.15<1/2>「中医学についてザックリと Part 1」他

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2021/01/15
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=< 目 次 >=========== <1/2> ■1.世界中の研究結果から学ぶ「中医学についてザックリと Part 1」 ■2.Q&A ■3.私が博士に教わったこと <2/2> ■4.お知らせ&世界のニュース ■5. 初~中級者のための復習 ■6.今月のアイハーブ当選者 ■7.TKライブラリー =================== ■2.Q&A ----------------------------------------------------------------- 【ダイエット・筋トレ・健康など】質問を受け付けています! ベテランの方も、初心者の方も、どしどしご質問ください! ※質問方法はQ&Aの最後をご覧ください。 ----------------------------------------------------------------- Q1: いつも有益な情報をありがとうございます。 博士の著書のウェイトトレーニング(実践編)では、ビハインドのラットプルダウンをあまりすすめてはいなかったと思うのですが、YouTubeでタケタコタンの背中の日(phase3)で組み込まれていたのは、どういう意図があるのか教えて頂きたいです。 宜しくお願い致します。 Q2: いつも有望な情報をありがとうございます。 最近、電車や人混みなどに場面で精神的なものからくる広場恐怖症という病に悩まされております。 そこで、専門医ではない山本先生にこのようなご質問をするのは悩ましい事でもございますが少しでも改善に向けてお力を頂けたら幸いなのですが、精神的なものに効くおすすめのサプリメント、療法はありますでしょうか? 現在主にパープルラース、マルチビタミン+C、B、アシュワガンダは毎日摂取しております。 お忙しいところ、恐縮ですがお力添え宜しくお願い致します。 Q3: いつも有益な情報をありがとうございます。 早速ですが50才以上のワークアウトドリンクに糖質を加えるかどうかは、「HbA1cの数値で判断すると良い」との博士の文をよみました。 具体的な数値はどれくらいで判断すれば良いのでしょうか? よろしくお願いいたします。 Q4: 博士の書かれた記事で電動マッサージ器が使えると言う内容を拝読しました。 http://www.berserker.jp/column/show/201 その中で筋肉の起始、停止、筋腹にあてると書いてありました。 筋腹はなんとなくわかるのですが、起始部と停止部に当てるのはどうしてですか? どういった効果や理由がありますか? よろしくお願いいたします。 Q5: 痛風にオススメのサプリメントや対策のアドバイスをお願いします。 Q6: 大変お忙しい中申し訳ございません。 先生の書籍や動画をとても楽しみにしています。 先日人間ドックを受けたところLDLが155mg、総コレステロールが227mgと基準値を越えて脂質代謝異常と言われてしまいました。 そんなに大幅に越えてはいないと思うのですが博士はどう思われますか? また、LDLコレステロール減少に有効なサプリメントなどありましたらよろしくお願いいたします。 ちなみにサバや全卵は3から4個は毎日食べています。 今年はコロナの関係でボディービルの大会がなくなり、ちょうどからだを休めようとオフにしました。 ダイエットもしてなかったので色々食べてしまいました。 Q7: 研究機関の全面協力が得られるとして、博士が実施してみたい実験はありますか?
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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