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☆セクシー心理学GOLD 第661曲~ストレスに強くなる方法 心を決めるのはあなた。☆

★セクシー心理学GOLD ~最先端の心理学技術★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  セクシー心理学GOLD   2020-12-02  第661曲           ストレスに強くなる方法 心を決めるのはあなた。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。ゆうきゆうです! 今夜はこんな話をお読みください。 ◆ 心を乱れさせない方法 さてあなたは、何かつらいことがあったときに、何も手に付かなくなったりし たことはありますでしょうか。 または誰かの言葉で、落ち込んでしまい、気持ちがずっと乱れてしまうことは ありますでしょうか。 その場合、今回の話が役に立つかもしれません。 ◆ 幸福は、外部ではなく内部。 実は、明るい人間と、落ち込みやすい人間を分けているのは「できごと」では ありません。 どんな人でも、得ている幸福と不幸の総量というのは、そこまで大差はないの です。 重要なのは、「どう感じるか」ということだけ。 たとえば明るく前向きな人にだって、悲しいこと、つらいことはあります。 そしてそのとき、落ち込んだり、ネガティブな感情を抱いたりすることはある でしょう。 しかし彼らは、それを良い方向にとらえ直したりします。 「つらかったけど、それを糧にしてこう変化させていこう」 「今度はこんな風にやってみよう」 「一見つらいできごとだけど、こんな風に考えることもできるんじゃないか」 そのような形で、プラスに持って行くことができるわけです。 逆に落ち込みやすい人は、すべてのストレスの種を、真正面から受け止めてし まいます。 そして、つらいことがあったらそのまま落ち込みますし、また誰かの発言を何 度も反芻して、気分が悪くなったりします。 ある意味、悲しみや苦しみに「流されてしまう」わけです。 そしてこの差こそが「考え方」なのです。
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