【博士のダイエット&バルクアップ研究所】2020.10.9<2/2>復習「ローカーボ・ダイエットの方法」

-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】
  • 2020/10/09
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■5. 初~中級者のための復習 ----------------------------------------------------------------- 「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。 しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。 また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。 一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。 そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。 博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。 執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。 ----------------------------------------------------------------- ローカーボ・ダイエットの続きです。 少し前のメインテーマでも改めてローカーボ・ダイエット時のお勧め食材をご紹介しましたが(※)、今回は基本的な考え、食材を復習しておきましょう。 (※)2020/9/11 発行号「ローファットやローカーボで選ぶ食材は Part 3」 https://www.mag2.com/archives/0001493970/2020/9 <今回の内容> ・ローカーボ・ダイエットの方法 ・タンパク質と脂肪の摂取方法 ・ケトサプリ 参考著書は、博士の『ダイエットの理論と実践』 www.amazon.co.jp/dp/B081WQS7DZ です!
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  • -エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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