【第２８２３ーＳＰ５１回】おやつの定義？

　　【第２８２３ーＳＰ５１回】おやつの定義？ 　ライフサポート会　ヴィタ研究所 　　栄養体力法・つなぐ整体　 　　木佐貫正人です。 　―――――――――――――――――――――――――――――― ■【医療・健康を考える】 　ほぼ　誰もが大好きなおやつ 　遠足でも楽しみですよね。 　大人になっても楽しみですか？ 　 おやつの定義？ 　おやつはただ自己満足のお菓子と 　思っていませんか？ 　ヒトにより　大切なエネルギーの 　補給だったりします。食事かも知れない。 　かなり歩く　エネルギーを消耗するなら 　しっかり食べても　良いはずですが 　そうじゃないケースも多い。 　それは肥満と食べるものにより 　弊害が起こるからですね。 　その代表は血糖コントロールです。 　今回はおやつと血糖について 　致します。