【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】2019年復習号 Part 2

◆『水を飲めば痩せるのか？』（3/29発行） https://www.mag2.com/archives/0001493970/2019/3 ・水を飲むと、褐色脂肪組織を活性化させてエネルギー消費を増大させる心房性ナトリウム利尿ペプチド（ANP）が分泌される。 ・また、飲水量が増えると細胞が膨れ上がり、アディポネクチンが増加してインスリン感受性の向上を引き起こすというメカニズムが考えられる。 ◆『食べてすぐに寝ても大丈夫なのか？』（4/5発行） https://www.mag2.com/archives/0001493970/2019/4 ・BMAL1の異常が起こると、脂肪肝や高コレステロール血症などを引き起こしたというマウスの実験があるだけで、BMAL1が体脂肪を増やすということではない。 ・トレーニング後なら寝る前に食べても体脂肪が増えることは心配いらない。