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【博士のダイエット&バルクアップ研究所】シニアの指導方法は

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2019/08/09
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■Q&A Q1:…ボディメイクをしていく際に、ダイエットとバルクアップを繰り返していくかと思います。… Q2:生活活動強度指数について質問です。… Q3:…減量期でもマンデルブロをしようと思うのですが、減量期は筋肉の維持が重要なため高重量と中重量をメインに… Q4:…就寝中にも一度起きてプロテインを飲むなどを勧めておられると思いますが… Q5:…クライアント様に2ヶ月後に100kmマラソン出場が決定している方が居ます。… Q6:…大会当日がちょうど生理前の浮腫みやすい時期にかかりそうです… Q7:…瞬発系の短距離ではRFD(rate of force development)が高いとパフォーマンスが上がると聞いて… ■私が博士に教わったこと 「肩+腕+腹」のトレーニングメニューをお伝えします。
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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