【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】心臓血管系疾患を予防するために　Part 4

■Q&A Q1:…「前回よりも1レップでも多く！」という気持ちで行っていますが、どんどん疲労が溜まっていく感覚があります。… Q2:…トレーニング後のリカバリー系のオススメのサプリメントがあれば教えて頂きたいです。… Q3:…菌の豊富なヨーグルトは朝に食べると太る言う説明がありました。… Q4:…脚の踏ん張る力が小指側に逃げてしまい、ボトムから切り返す際にO脚のような形になってしまいます。… Q5:βヒドロキシ酪酸について質問があります。… Q6:…トレーニング前の糖質摂取についての質問です。… Q7:…コンテストの為のダイエットについて質問なのですが… ■私が博士に教わったこと 「脚」のトレーニングメニューをご紹介いたします。