【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】良い活性酸素、悪い活性酸素

■Q&A Q1:…下腹部がぽっこりと飛び出している方に対してどういったアプローチをすればいいか悩んでいます。… Q2:…インクラインプレス又はフライ等のベンチの角度は大体何度くらいが適切でしょうか？ Q3:…クレアチンモノハイドレートについてお聞きしたいのですが、数年間摂取していて効果を実感していましたが… Q4:…ミネラルの競合阻害に関する質問です。特定のミネラル（亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウム等）が… Q5:…リーンゲインズダイエットのような16時間食事をとらないボディメイク方法について… Q6:…トレーニング前に炭酸水を飲み、血管を拡張させ、栄養素を… Q7:今年初めてフィジークに出るため減量中で、２～３週間前にはある程度仕上がる… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。