【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】動脈の健康を保つ意外な飲み物は？

■Q&A Q1:…シミが多い体質なのですが、色を薄くしたり、増えることを予防したりする方法は… Q2:…食事について質問なのですが、仕事が終わった後にトレーニングをし、翌日朝が早いためすぐ寝ます。… Q3:…ファマーズウェークはボディビルやフィジークにも有効なトレーニングでしょうか？… Q4:オーバーワークとはどのあたりからオーバーワークとなるのでしょうか？… Q5:…血中アミノ酸濃度が上昇するのが早いものを飲んで、ウォーキングを実施するのと変わりないと思うのですが… Q6:…炭酸水が体にいいと聞きますが本当でしょうか？… Q7:…博士はトレーニング1時間前にプロテイン、アルギニンの摂取を勧めていますが、減量期でも同様でしょうか？ ■私が博士に教わったこと 「腕」のトレーニングメニューをご紹介します。