【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】加齢による肥りやすさを防ぐには

■Q&A Q1:…Purple WraathのEAAについて質問です。別容器にEAAを入れて3日くらい経つと、白色が赤色っぽくなり… Q2:…「このぐらいは根性でやってもらわないと大きくなれないぞ！」という点もあると思います。… Q3:…△回○セットというのは○セットすべて限界まで行い、重量は△回程度で毎セット限界が… Q4:…大胸筋も少し変則的な平行筋ですが、高重量低回数より二頭筋のように中重量で行った方が… Q5:…ベンチプレスで胸につけず胸から2cm上くらいの所でも効果が下がったりはしないでしょうか？… Q6:…繊維質の多いものや消化に手間が掛かるものを食べるとテキメンにカラダが浮腫んだり… Q7:…「錠剤やカプセルよりもパウダーのほうが好きなため」とありましたが… ■私が博士に教わったこと 「脚＋上腕二頭筋」のトレーニングメニューをご紹介します。