【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】グリコーゲンの不思議

■Q&A Q1:…1回のトレーニング時間があまり確保できないため1部位1種目程度しかやらないのですが… Q2:…最近リローラを買ってみたのですが、コルチゾルを減らしすぎても何か害はあるのでしょうか？… Q3:…特に発達させたい部位が以下の場合の有効な分割法についてアドバイスください。… Q4:…減量開始が遅かったのでコンテストに間に合うかどうかで焦っています。… Q5:現在バルクアップのための増量を検討中です。『炭水化物のすべて』の記述に従って… Q6:…心肺機能の強化が目的の場合、オリジナルのタバタ式（20秒運動→10秒レスト×8セット）を… Q7:…格闘技をやっていますが夏の時期はいつも夏バテ状態でいい戦績を残せません。… ■私が博士に教わったこと 「肩＋上腕三頭筋＋腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。