【博士のダイエット＆バルクアップ】追い込むテクニックは必要か？

■Q&A Q1:…トレーニングの時間が作れず、「二分割で週2～3回」…マンデルブロ・トレーニングを… Q2:…ホルモンの働きなど生理学を学ぶのにおススメの書籍等が… Q3:ケトジェニックで減量中ですが、停滞しています。…ローファットに切り替えた方が… Q4:…健康診断結果についてなのですが、ここ1年ほどLDL値が125→124→138となかなか減りません。… Q5:…山本さんが普段飲んでいる物と調子が悪い時に（風邪など）追加する物があれば知りたいです。 Q6:体育系の大学院を卒業した者です。…勉強しておくといいというものや、オススメの書籍などあれば… Q7:…内惻側副靭帯を損傷しました…怪我の回復を早めるサプリメントがありましたら…ローカーボダイエットをしようと… ■私が博士に教わったこと 「脚＋上腕二頭筋」のトレーニングメニューをお伝えします。