【博士のダイエット＆バルクアップ】亜鉛の効果を再検証

■Q&A Q1:…朝ごはんをしっかる取る時間が無く、お昼ご飯はガッツリ食べているのですが…お勧めの食事メニューが… Q2:…今月より筋トレは朝するようにしたのですが、…体に負担がかかりすぎるので、止めた方が良いと… Q3:…コンタリングジェルの商品が品切れ中で入手できません。何か変わりとなるものは… Q4…毎年花粉が飛ぶ季節になると身体にアトピーみたいな症状出てしまいます。… Q5:…ローカロリーダイエット時で夜トレをしない日の夕食の糖質摂取に関してです。夜は寝るだけなので… Q6:…ハーブ系のサプリメントは、どのタイミングで摂取するのがベストなのでしょうか？ Q7:…思うように体重が増えません。あと一ヶ月で3kg位増やしたいのですが、どうすれば良いでしょうか？ ■私が博士に教わったこと 「脚＋上腕二頭筋」のトレーニングメニューをお伝えします。