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【博士のダイエット&バルクアップ研究所】2016年復習号 Part2

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2016/12/09
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■世界中の研究結果から学ぶ ・摂るべきか摂らざるべきか ~“塩”について考える ・健康的にバルクアップするためには ・有酸素運動のタイミングは ・ローカーボ・ダイエットが脳の機能を高める? ・ローカーボ・ダイエットが動脈硬化を防ぐ? ・良好な睡眠のために ・ケトーシスになりにくい場合の対策は ・カフェインの効果とその摂り方 ■Q&A 食事編 水、糖質制限ダイエット、牛乳、たんぱく質、咀嚼、糖質、VLCD、BODYOPUS等 ■私が博士に教わったこと 「肩+腹筋」のトレーニングメニューをお伝えします。
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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