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【博士のダイエット&バルクアップ研究所】2016年復習号 Part1

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2016/12/02
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復習号 ■世界中の研究結果から学ぶ 今年お伝えしたメインテーマは4回に分けて簡単に振り返ってみます。 ■Q&A 「トレーニング」、「食事」、「サプリメント」、「その他」にジャンル分けし、その中からいくつかを選んでお伝えします。 今回は「トレーニング」編です。 トレーニング頻度、ベンチプレス、背中のトレーニング、使用重量、スクワット、上腕二頭筋、腹筋などの質問にお答えしています。 ■私が博士に教わったこと 通常通りの掲載です。 今回は「肩+腹筋」のトレーニングメニューをお伝えします。
これはバックナンバーです
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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