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【博士のダイエット&バルクアップ】ベンチプレスはダンベルで!?

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2016/11/04
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■Q&A Q1:…ラットプルダウンを行う時の呼吸についてお伺い致します。ラットプルダウンを行う際に… Q2:…ケトジェニックの時は脂質をしっかり摂取するのが大事だということはわかりましたが… Q3:…ウエイトトレーニングと糖質制限で体全体の脂肪がとれて筋肉もついたけど、下腹のぽっこりした脂肪だけ… Q4:…Lカルニチンはインスリンでしか吸収されない為、食事と一緒に摂らなければならないという記事を… Q5:…ダイエットの為のトレーニング方法、サプリメントの取り方は「女性の場合においても」同じように… Q6:…ベンチプレスについて、筋肥大を目的とするのならばなるべく尻上げ等はしないほうがいいと言うのが… Q7:…女性から足首を細くするにはどうすればいいですかと聞かれました。… ■私が博士に教わったこと 「背中+腕」のトレーニングメニューをご紹介します。
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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