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【博士のダイエット&バルクアップ】有酸素とウェイトは別の日に!

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2016/08/26
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■Q&A Q1:…このプログラムでは基本的に各部位1種目1セットのみで構成されていますが、限界まで行えば… Q2:糖質制限で重要なPFCバランスですが、これは1日のトータルで合えばよろしいのでしょうか… Q3:…血管についての質問です!減量を行っていて、脂肪が薄くなってきても中々血管が出ません!… Q4:…腕や脚以外でBFRトレをしている方(胸、肩、背中など)もいるみたいですが… Q5:…大胸筋上部のトレーニングでインクラインベンチ(30度位)を中心におこなっております。苦手なようで… Q6:…毎日ケトスティックでケトーシスになっているか確認してしましたが一向に反応がありません。… Q7:…現在減量期中なのですが、腹筋の筋力不足のためか恥ずかしながら下っ腹がかなり出っ張っております。… ■私が博士に教わったこと 「背中+腕」のトレーニングメニューをお伝えします。
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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