【博士のダイエット＆バルクアップ】「良好な睡眠のために　Part 3」

◆Q&A Q1：～牛乳の害ですが、～ヨーグルト、チーズ、アイスクリームなどにも牛乳と同じ作用があるといえるのでしょうか。～ Q2：アグマチンについて質問です。～あまり効果が期待出来ないサプリメントなのでしょうか。～ Q3：～お腹を指でつまんだ感じではほぼ脂肪は落とせている感じです。しかし、見た目では腹筋が凄いぼやけて見えぶよぶよした感じがします～ Q4：～白髪についての質問です。今まで全く白髪知らずで生きていたのですが、～ Q5：クレアチンサプリの一つとして、クレアルカリンがあると思います。ローディング期間が不要であることから～ Q6：～どうしても筋肉痛が３日前後は続いてしまうので思い切ってトータル数を少なくすべきかと考えています。～ Q7：～健康のために炭水化物を控える場合も、同じく一気に減らすべきでしょうか？～ ◆「背中＋腕」のトレーニングメニューをお伝えします。