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【博士のダイエット&バルクアップ】「良好な睡眠のために Part 1」

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2016/05/06
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◆Q&A Q1: …BFRのスクワットがトレーニングの〆に推奨されてますが、この場合はどの様なスクワットがいいのでしょうか?例えばパーシャルなのかワイドなのか… Q2: …トレーニング中マウスピースは必要になると思うのですが、… Q3: BOBのDAY1の〆にHIITを取り入れるのはダメでしょうか?… Q4: …バーベルやスミスマシンでのハックスクワットをGVTに取り入れるのはアリでしょうか? Q5: …BOBの応用というより崩した形になるのですが、例えば週3回(月・水・金)のトレーニングスケジュールで… Q6: …トレーニングメニューについてお伺いします。バルクアップ目的の場合、トレーニングに対する慣れを防ぐ為に… Q7: 筋肉痛が起こっている間は超回復は起こっていないという話を聞いたことがあります。この場合、筋肉痛が治ってからどの程度の期間を開けて…
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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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